些細なことでも

何でもいいから、上手になったと思う瞬間って、嬉しい。

最近… リンゴの皮をむくとき、お！ずいぶん上手くむけるようになったなぁ、って思う。

失敗を繰り返しているうちに、いつの間にかコツを掴んでいたみたいだ。

些細なことでも、嬉しい今日この頃。

落ち込むこともあるけど、嬉しい時間、楽しい時間が増えていくといいなぁ。

明日から７月か。

W記念日

一日ぼんやりと音楽を聴いて過ごした。最近、生活リズムが夜型になったみたいだ。眠りが浅く、何度も目が覚める。体が薬に慣れてきたのか。それともコーヒーの飲みすぎか。

今日は父の日。同時に、母の誕生日でもある。夕方、息子から電話があった。「お父さん、今日はね、ばあちゃんの誕生日だよ。ぼくは、じいちゃんと一緒にプレゼントをあげたよ。お父さんも、ばあちゃんにおめでとうと言ってあげてね。」と。

私は忘れていたわけではないが、まあ、出来た息子だと思った(笑)

息子は、数ヶ月前からプレゼントにしようと、狙っていたネックレスを雑貨屋さんで見つけていたらしい。私も何か上げたいと思って、思いついたらリクエストしてとお願いしている。

父にも何もしてあげられなかったなあ。なにかリクエストを思いついたら、言ってくれと頼んであるけど。父は、肉体労働のし過ぎ。歳を考えて、控えて欲しいのだが。じっとしていられない性分で。今朝も力仕事をして、腰を痛めていた。とんだ一日だと、ぼやいていた。くれぐれも無理をしないで欲しいなあ。

今日、息子から手紙が届いた。

素直に嬉しい。

犬の折り紙を剥がすと、

引きこもり

今日は、一歩も外出しなかった。

というか、外出しようという気に、なれなかった。

気持ちが落ち込んでいる・・・。

部屋の中は、蒸し暑くて息苦しかった。

去年の今日は、彼女の葬儀で、一日雨だったな。

あるSNSで私が管理人をしているコミュニティを閉鎖することにした。私の都合で。コミュニティのメンバー全員に、お詫びのメールを送った。残念がる人、励ましてくださる人、無反応の人、様々だ。普段なら何ともないことでも、落ち込んでるときには、堪える。

明日は気持ちが晴れるといいなあ・・・・。

目をつぶらずに

今日は息子のサッカーチームのリーグ戦の日。

強豪チームとの対戦。応援に行けないのが残念。

試合後、息子から電話がかかってきた。

「今日ね、ヘディングをしたんだよ。負けたけど先取点を取ったんだよ」って。

目をつぶらずにヘディングできるようになったようだ。

おぉ・・・進歩したなあ。

一年前の今夜

貴女と最後の会話、メールのやり取りをしました。

まさか、それが最後になるなんて、思いもしなかった。

この薬を飲んで、本当に大丈夫なのかしら。

貴女は本当に不安だったんだね。

苦しくなっても、最後まで周囲に気遣いをして。

病院に連れて行けなかったこと、本当に残念です。

涙が出てきたよ。

形見のピアスと一緒に、
貴女が大好きだった、
大塚愛の曲を聴きながら。

残された娘さんのこと。
だけど、きっと大丈夫だと、信じています。

天国から見守ってください。

どうか・・・安らかに眠ってください。

ざっくり

スライサーを使って、ニンジンの千切りを作っていたら、ニンジンじゃなくて、自分の指先を削ってしまった。うわー、血が止まらない。とりあえず、切った指先をしゃぶった。血って鉄臭い。近頃、包丁で指先を傷つけることが度々・・・。いつでも使えるように、絆創膏を箱ごとテーブルに置いている。指先が痛くて、キーボードがうまく打てないよ。うまく包丁を使えるようになりたいな。

それから、本日、長年悩まされてきた左足裏の「たこ」を皮膚科で削って。スピール膏を長いこと貼って、「たこ」を柔らかくして、お医者さんが医療用のハサミでザクッと。でも血は出なかったし、そんなに痛くなかった。ふと・・・歳をとって、凝り固まった心も、柔らかくなったなればいいなあ、なんて思った。

昨夜、Hさんが遊びに来てくださって、手作りハンバーグとキュウリを頂きました。ハンバーグは自家製の材料で作っておられ、とても美味しかったです。ありがとうございます。

今夜の夕食
Hさんから頂いたハンバーグ、イタリア風ガーリックトースト。ちょっとカロリー高めなのは、気にしない、気にしない。

作りすぎ

一つ、疑問がある。
うつ病の療養中・・・私以外の患者さんは、どんな過ごし方をしているのだろうか。気力と体力に限りがあるけど、時間はある。でも働いていないのだから、収入がない。

やっぱり、自分の好きなことをするのかな。

音楽を聴こうにも、オーディオシステムの組み換え途中で、まともに鳴らない。機器のセッティングを変える気力がないし、新しい機器を買うお金もない。写真は撮る気にならない。バイクは思うように乗れない。読みたい本は沢山あるのだけど、集中力が続かずに読めない。DVDを借りてきて見ようとも思わない。パチンコに行きたいなんて、全然思わない。

そんな中で・・・・唯一、料理にだけは関心がある。
お金を掛けずに、レパートリーを増やそうと、試行錯誤中。

今夜のご飯

昨夜の「五島うどんの地獄炊き」で残ったうどんを使って、「焼きうどん」、レタス、にんじん、大根、ウィンナーの「サラダ」、「玄米ご飯」、「野菜スープ」

料理を作るのは楽しい。作るたびに色々な発見がある。
だが、毎度のことだけど・・・全部食べることは、無理。
一人分を作るのって、大変。

朝ごはん

出来るだけ健康的な食事をしたいと思い、以前はトーストだけだった朝ごはんを、工夫してみた。

食パン一枚、野菜スープ、キャベツの千切りと卵をレンジで温めたもの、野菜ジュース。 ごま、きなこと果物入りヨーグルト。

私的には、かなり品数が多くなった(*゜ー゜*)

あ、動きすぎると気力が…ついて…こない(*・・*)

いただきもの

Hさんが「カツオのタタキ」を頂いた。しかも・・・わざわざ私の自宅まで持ってきてくださった。

単身赴任先でカツオのタタキが食べられるなんて、思いもしなかった。感激。

凄く美味しかったです。

元気が出ます。

本当に、ありがとうございます。

今夜の夕食
カツオのタタキ、豚肉のこまぎれ、なす、にんじん、まいたけをオリーブオイルで炒めて、味噌とラー油で味付けしたもの。ワカメのサラダ。玄米。

７２日振りに

うつ病と診断されて休職中の身だ。今日は事務手続きの為、（休日を含めて）７２日振りに会社に顔を出した。

これだけ長期間、会社を休んでいると、同僚に会うのに気が引けてしまう。

正直な話、昨日からドキドキ、不安だった。どうしても必要な事務手続きがあって、必ず出社する必要がある。

よし！と気合を入れて、テンションをあげて、車を運転して、会社の駐車場へ。社員証を取り出し、正門の警備員に提示して。恐る恐る、事務所に入った。総務部に出向き、必要な手続きをした。普段なら、どうって事もない手続きをするのに、すごく緊張した。

その後、上司と同僚と仕事の話をした。業務は相変わらず忙しく、大変な様子だった。私が抜けた穴を必死に埋めようと、フォローしてくれている様子が、痛いほど伝わった。

早く元気になって、働けるようになろう。

家に帰って、緊張が解けた途端、疲れがどっと出た。

復職するときは、もっともっと大変だ。うつ病と向き合うって、こういうことか・・・・・。

今のうちに、出来る限り心身の調子を整えて、復職しよう。

今日は、頑張った。自分を褒めたい。

少々…

『うつ病』を少々甘く見ていたようだ。私は順調に回復していると思い込んでいた。
だが、意欲のアップダウン、それに伴う体調の変化が起こっていることに気がついた。調子がよいときは、比較的頑張れる。

だけどね…。
波があってね。

落ち込むきっかけは、普段だったら気にもとめないような、些細なことだったり、心配していることだったり。天候も関係しているみたいだ。

取り戻したい。

セルフコントロール…
心のバランス…
健康な、普段の暮らし…
決して焦るなと言うが…

一人で、ぽつねんと取り残された気分。

女の子

さっき父と話していて思ったのだが、うちの家系は男の子が多い。

父の兄弟、私の兄弟、息子、甥っ子。何と八人連続して男の子が誕生している。
八人連続して男の子が生まれる確率は…１／２の８乗だから…０.４％ということになる。

ただの偶然？
それとも…なんか、あるのかしらね。

うちは、働き蜂の家系か(*・・*)

しかし、弟夫婦に待望の女児が誕生。男子連続記録にピリオドが。

いま、母は洋服を作ってあげるのだと、可愛らしい柄の生地を求め、型紙を作っている。

とても楽しそうだ。

７年目

今日で離婚してから７年が経過。

光陰矢の如し。

十年一昔と言うが、五年もしないで一昔になってしまう気がする。

半年先の事なんて、わからない世の中になった。

なんかさ、就活、婚活、離活なんて言うし。

そのうち、どこかの誰かが再婚活動を意味する略語を流行らせるのかな。

あー、我ながら年寄りみたいな事を言ってるよ。

元奥様へ
貴女が生んだ子供は、元気に育っています。今のところはね、何も心配しないで良いですよ。