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何をやっても眠れないので困っている。睡眠薬飲んでもダメ。いい方法ないかなあ。
2011年7月21日 (木) 00時02分 | 固定リンク Tweet
専門家じゃないので、思いつきの考えですが・・・ 昼間にクタクタになるほどハードな運動（スポーツ）をやってみては？ 肉体的な疲れが不眠を凌駕するかも
投稿： たちこま | 2011年7月27日 (水) 07時26分
そうですね。確かに運動不足です。時間を作って体を動かせば眠れるかも。生活のリズムも整ってくるし。
投稿： りょうたろう | 2011年7月27日 (水) 08時10分
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専門家じゃないので、思いつきの考えですが・・・
昼間にクタクタになるほどハードな運動（スポーツ）をやってみては？
肉体的な疲れが不眠を凌駕するかも
投稿： たちこま | 2011年7月27日 (水) 07時26分
そうですね。確かに運動不足です。時間を作って体を動かせば眠れるかも。生活のリズムも整ってくるし。
投稿： りょうたろう | 2011年7月27日 (水) 08時10分