現状

月曜日は会社を休んだ。火曜日。やっとの思いで会社に行った。朝起き上がるのに一苦労だ。朝刊、読む気になれない。欝だ。判り易い。数日前から兆候があった。医者の指示通り薬を飲んでるのだけど。１１月が終わり、１２月になった。今年の仕事の進捗を確かめなければならない。見たくない。ずっと休んでたからなあ。見なけりゃならない。来年の仕事の計画を立てねばならない。復職して２ヶ月経った。そろそろ頑張らなきゃ、と思う。思ってしまう。自分自身にプレッシャーを掛けている。

気分のアップダウンが起こるのは、私があれもこれもと欲張るせいなのか？それとも、冬を迎えてセロトニンの分泌量が減ったからか？

会社を定時過ぎに退社し、食料品を買いにスーパーへ。その後、CDレンタル屋さんへ。借りたいと思うCDはないなあ。それでも２枚借りた。レジの近くに古いCDが山盛りになってる。CDシングルかな？と思って眺めていると、アルバムもある。新品未開封も混じってる。値札を見ると５０円だった。５００円かとおもったけど、５０円だ。あはは・・・レンタルするより安い。谷村有美の「Face」１９８８年録音。定価は３００８円。久宝留理子「love balance」１９９８年録音。定価３０００円。買っちゃったよ。十代から二十代の思い出の曲だ。

鍋

連休に年休を合わせて帰省した。二ヶ月ぶりか。久しぶりに夜行フェリーを使った。金曜日の朝は息子の学習発表会。どうせなら間に合わせたい。９時半から開催されると聞き、学校に行くと、三年生の息子の発表会は終わった後だった。なんと・・・・前日に開始時間変更のお知らせが配布されていて。我が息子はランドセルの奥にしまったまま、見せていなかったのだ。見れずじまい。残念・・・・。息子はしょげて泣いていた。私に似て、そそっかしい。

翌日はサッカーの試合だ。朝早くから準備してグラウンドへ。サッカーは１１人でやるものだが、集まったメンバーは１２人。大丈夫かなあ。寒い中、試合が始まる。最初から相手チームに押されてる。息子。素人の私が見ても、腰が引けてる。相手選手にぶつからないように、自分が転ばないように、用心してるのがミエミエだ。少しくらいファウルする位の気迫で！と願ったが、４－１で負け。

父が使っているPCをグレードアップしようと。セレロン２GHｚ、メモリ２５６MB（！）、ＨＤＤ４０Gの古いもの。オークションで２GBのメモリ、セレロン２．８GHzを入手し、換装にチャレンジした。ところが・・・・あれ？立ち上がらないなあ。おかしいな。部品を元通りにしても起動しない。どうやら電源部分が壊れたらしい。私がいじったかのが悪かったかなあ。何とかしなきゃあ。

家族とすき焼きを食べた。美味しかった。大切な人と一緒に、あったかいものを食べる。幸せだなあ。帰省する度に家族の有り難さが身に染みる。

使ってなかったカセットコンロを引っ張り出して、今夜は鍋にした。

来年の手帳

今日は来年使うことになる手帳を自作（印刷）した。私の場合、５年間の長期計画（夢に日付を！）リフィル、年間リフィル、デイリーリフィルを組み合わせて使っている。サイズはミニ６穴、Ａ５、バイブルと彷徨った挙句、記載面積と持ち運び易さのバランスが取れているバイブルサイズを使ってる。

印刷済みの市販リフィルは結構高いが、とくにデイリーリフィル。数千円もするし、気に入ったデザインのものが見つからない。試行錯誤した挙句、自作するようになった。安価な白紙リフィルを買ってきて、システム手帳職人4.0　で印刷する。自分が使いやすいようにデザインを少しずつ変えてきた。プリンタは何年か前に買ったキヤノンのMP600だ。プリンタの用紙設定を95X175mmに設定する。

年間リフィルだが、去年はKNOXの年間リフィルを使った。３か月分を俯瞰できるのはいいのだが、かさばる。今年も同じものにしようかと考えていたら、pdf de calender　様のHP でよさげなデザインのものを見つけた。洗練されていて、使いやすそうだ。さっそく白紙リフィルに印刷した。

数ヶ月前の欝絶頂期、手帳のことなんか考えなかった。いや、考えられなかった。今年の手帳は半分くらいが白紙だ。あはは。来年のリフィルを作れるようになったということは、回復しているということだ。

手帳を見返してみる。元日に書いた言葉は「礎」。今年はこれから生きていくために必要な礎を築く。広辞苑で礎を引くと「家屋の柱の下の土台石、物事の基礎となるもの」とある。

今年は半年休職した。ドタバタした三十代。一休みすることができたなあ。さて。礎は出来たのかしらね。

定時速攻帰宅

久々のブログ更新。復職して１ヶ月と少し。五時過ぎには職場を後にする。仕事らしいことはしていない。毎日うんざりするほど届いていた社内メールは、驚くほど少なくなった。あはは。半年休むとね。

時折、強い眠気に襲われる。少しでも眠気を抑えようと、昼食をカロリーメイトにした。集中力が途切れる。根気が続かない。面倒な仕事は取り組む気にならない。もっと頑張って仕事しなきゃあ・・・と思う。ホントに思う。朝、起きれずにフレックス出社することがある。だらしない。朝６時半頃、息子から電話が掛かってくる。その後、寝てしまったりする。鬱病や薬の副作用のせいにはしたくないなあ・・・。

先週の土曜、病院に行った。４週間毎。毎回、血液検査をする。肝臓に負担が掛かる薬なので、定期的に検査が必要だと。SSRI、抗不安薬、気分安定薬。土曜日の午前中。患者さんが大勢いた。目が虚ろな人も。。受診待ちの皆様のうち、私が一番元気だったのかもしれない。暇を持て余し、雑誌に目を目を通す。何の雑誌だったか・・・「人生は壮大な暇つぶし」という内容の記事が。目から鱗。思い上がらず、身の丈にあった生き方をしてたら、鬱病などにはかからないだろうなあ。薬で感情をコントロールするなんてなあ。

会社に行って、今の自分に出来ることをして、定時に帰ってきて、食事して、音楽を聴いたり、テレビゲームをして気を紛らし、寝る。朝、起きて息子と話して、シャワーを浴びて、会社に行く。

日々、なんとか過ごしている。

虫の知らせ

私は静電気に敏感な体質らしい。冬になり空気が乾燥すると、車のドアを触ったらバチッ！会社のロッカーや下駄箱に触れるとバチッ！酷いときには他の人に触れたらバチッ！自分が我慢するのは仕方がないとして、他の人に触れてバチバチするのは申し訳ないので、キーホルダーに静電気除去グッズをくっつけている。静電気が蓄積されていると、青く光って除電する。この数日、反応するようになった。もうすぐ冬か。

昨日、管理職の人事異動が発表になった。私の所属する技術部の部長が変わった。新部長は、海外工場出向から戻ってきたばかりの元上司。

先週末、元上司から話があると言われ、夕食に誘われた。あいにく体調が悪く、遠慮したのだが・・・・。

復職して３週間。少しは慣れてきたかなあ。早く回復して元通り仕事が出来ればと思うけど。無理をしたら体が正直に反応する。会社側も、暫くの間は負荷が掛からない様に配慮してくれると思うが、元通り仕事が出来ない場合、配置転換、降格、最悪は退職勧告もありかな？

今夜か明日辺り、元上司から何か言われる気がする。

まあ、そのときかんがえよう。

顔ピクピク

今日。会社で机に向かっていると、頬の辺りがピクピクする。ストレスがたまっている時に出る症状だ。大した仕事はしていない。今の私は会社に行くだけでオオゴトなのだ。少しずつ慣らす、慣れるほか、ない。先週の金曜、会社の飲み会があって、一次会で中座するつもりが最後まで付き合い、午前一時過ぎまで飲んでた。お酒は飲まなかったけど。それが堪えて、三連休の間、まともに動けず。殆ど外出できなかった。

調子に乗り過ぎないようにコントロールするのは難しい。

自分では大丈夫だと思っていても、後でしっぺ返しが来る。

体は正直だ・・・。

鯛めし

頂いたタイ、残り一匹。おいしく食べたい。頂いた方に作り方を教わった「鯛めし」に挑戦した。玄米でも出来るのかなあ。炊き上がるまでに時間が掛かる。もう一品。ジャガイモのポタージュを作った。ジャガイモをスライスして、オリーブオイルで炒めて、煮る。その後、ペースト状になるまでつぶす。あー、粒が残ってしまう。途中で諦めてしまった。お玉、しゃもじ、泡だて器では無理なのかな。フードプロセッサが欲しいな。焼いたブロッコリーとウィンナーを加えて、一応完成。鯛めしは、なかなか上手く出来た。おいしい！

料理を食べた後、後片付けもせずに寝てしまった。きつい。明日一日頑張れば、連休だ・・・。

朝五時

十月はロザリオの月。カトリック教会で朝晩、ロザリオの祈りが行われる。高齢化、過疎化が進む郷里。神父様、シスター達が息子にロザリオに来るよう、頼んでいる。サッカークラブに入ってる息子の帰りは遅い。バスで六時半に帰ってくる。疲れているから、宿題をして、食事、入浴したらクタクタ。夕方のロザリオが無理なら、朝早いロザリオに来て欲しいと言われたらしい。生真面目な息子は、朝五時に起こして欲しいと母に頼んでる。今は週に２回、朝六時からミサ使いをしてる。これ以上は、ちょっとなあ。授業中に眠いこともあるだろう。

今日は通常通り出社し、朝のミーティングに参加。昼近くから、嫌な感じが強くなり、集中力が無くなった。予期不安じゃないのかと思う。就業は無理と判断し、フレックスで早退した。午後三時半。帰り道にスーパーに寄り、食料品を買う。空腹だ。無性に甘いものが食べたい。適当に買い物を済ませ、とりあえず、おにぎりと菓子パンを食べ、食品を冷蔵庫に入れ、布団に倒れこんだ。目が醒めたら七時半。汗ぐっしょり。首筋、肩、腰がゴキゴキに凝っている。布団に横になったまま、肩をまわす。バキバキと派手な音がする。起き上がれるまで、かなり時間が掛かった。

昨夜、よく眠れなかったからか、出社して緊張しているせいか。減薬を試みているのだが・・・・。

塩焼き

お祭りから帰った後、四時過ぎまで寝た。少し楽になった。冷蔵庫には、いただきもののタイが三匹。冷凍ご飯も無くなったので、ちょっとだけ頑張って調理した。タイは塩焼きにした。魚が食べられるのは幸せ。

今日は息子のフットサル大会だった。主力メンバーが集まらず、息子は未経験のゴールキーパーを任されるハメに。結果的に大敗。息子は泣いていたと母から聞いた。夕食後、息子と電話で話す。落ち込んでる様子はない。

明日から一週間が始まる。とにかく頑張らなきゃあ。

お祭り

昨夜、ＰＳ３の「バイオハザード５」をプレイした。２時間半程かな。気晴らしにと同僚が勧めてくれたものだ。面白いし、怖い。プアマンズサラウンドシステムでも十分すぎるほど不気味さが伝わってくる。昨夜寝るのが遅かったから、今朝起きるのも遅かった。朝６時ごろ目が醒め、二度寝して再び目が醒めたら１０時近かった。遅い朝食を食べ、地域のお祭りに顔を出すことにした。人混みに揉まれると疲れることは判っていたけどね。短時間なら・・・。どうせならとバイクに乗って出かけた。パレードをやっているらしく、あちこち通行止だ。バイクを路地に停め、お祭りを見て回る。結構な人出だ。出店でフランクフルトを買って食べながら歩く。そのうち同僚と会う。家族と一緒で楽しそうだ。古い車のパレードを撮った。スバル３６０とか、２０００ＧＴとか。助手席にはガールスカウト団員らしい女の子が乗ってた。息子をボーイスカウトに入団させたかったなあ。

暑い中、少し歩き回っていると疲れて気持ち悪い、いやな感じがしてきたので、帰った。私的に、お祭りに行ったこと、行こうと思ったこと自体、すごい。頭か体か、あるいは両方なのか、ついてこない。健康な人より疲れやすく、疲労回復が遅い・・・。